Аритмия

Здравствуйте, у меня мерцательная аритмия. на приступы реагировала довольно спокойно, но однажды при выписке из больницы врач мне сказал, что я могу в любой момент умереть. После этого началась не жизнь, а каторга. Я узнала что такое настоящая бессоница, как наступал вечер, все ждала смерти, вот вот и остановится сердце, возникали панические атаки, состояние было ужасное. Ходила к психотерапевту,назначил афабазол и на ночь феназипам. Недели две я это пропила и перестала, так как боялась привязанности и вреда феназепама на сердце.Муж вывозил меня на море , смотреть на горизонт, пыталась медитировать, читала кое какую литературу, в общем стала успокаиватьсяВ 2009г. мне сделали аблацию в Новосибирске, год как то сам по себе прошел. Но вот на 8 марта опять попала в больницу.В больнице я чувствовала себя спокойно, но дома опять тревога, особенно когда сердечко не так стукнет или провернется, или какая любая боль в левой стороне. Всё, все мои внутренние настройки рушатся, панических атак нет, но страхи ...Сейчас боюсь куда то далеко выезжать, даже к маме 3 часа езды на машине, а мне плохо вдруг в дороге что случится. Как же жить дальше, ведь хочется веселиться, ездить в отпуска? В больнице давали феназипам на ночь, но я уменьшала дозу, пила четверть, но дома он действовал наоборот, не могла долго уснуть, ночью просыпалась в панике, наверно боюсь что вдруг привыкну к нему и когда надо будет он мне не поможет, он всегда со мной в сумочке. Сейчас ничего не принимаю, только конкор и то уменьшила дозу (боюсь привыкания).вообще не хочу пить таблетки, ведь год после операции ничего не было, никаких аритмий. Подскажите , пожалйста, как жить дальше и не бояться умереть? Спасибо.