Артериальная гипертензия

Здравствуйте уважаемые доктора ! Вопрос такой , уже как лет шесть стоит диагноз Всд по гипертон ческому типу , на данный момент мне 30 лет , было три обострения за этот период 3 раза пил по году антидепрессанты, курю лет7 ! Когда не померяю давление , то 130 , 140, 150 , но на данный момент чувствую себя более менее нормально ! Я просто не знаю что делать уже , может действительно у меня артериальная гипертензия , а я её не лечу 6 лет , и анализы сдавал все которые возможно , и ЭКГ, и хотел, носил все норме ! Единственное что перед тем как меряют давление я очень переживаю и выскакивают разные цифры! Хотел .бы заняться , бегом , пользуясь случаем , уменьшения симптоматики , можно ли бегать ? На тахикардию при нагрузках я внимания перестал обращать , уже не страшно как было раньше ! Можно ли мне бегать , не боясь ? Или де вновь обратится к другому кардиолог на обследование , был у 2 кардиологогов , после полного обследования все твердили что это невроз
но давление все таки высоковатое ! Спасибо вам за ответы !