Артериальная гипертония в молодом возрасте

Здравствуйте. Мне 27 лет, худощавого телосложения. Несколько дней назад после 20-ти минутной тренировки на велотренажере при пульсе от 120 до 144 начало беспокоить повышенное давление, а именно от 134 до 158. Причем на постоянной основе уже три дня. В ноябре прошлого года, была паническая атака. Приехала скорая, измерила давление, оказалось 160/100 и этот случай стал для меня ключевой точкой в моей жизни. Сделал ЭХО и ЭКГ, кардиолог сказал, что все нормально и я просто очень эмоциональный человек. Также делал УЗИ сосудов головы, шеи, делал МРТ головы и шеи, показал только шейный остеохондроз и нестабильность в шейном отделе. Спустя какое-то время, все более-менее нормализовалось. Хотя все равно, после этого случая, былой силы и выносливости нет. Я довольно быстро стал уставать, а после физических упражнений стало держаться несколько дней слегка повышение давление. Поэтому тренироваться я прекратил, хотя до этого случая тренировался с железом лет 7. И вот я решил сесть за велотренажер. Что это может быть? Почему держится постоянно повышенное давление? Также присутствует ощущение нехватки воздуха (ковида нет), а после небольшой прогулки чувствую, что повышается давление.