Артериальное давление

Здравствуйте уважаемый Эдуард Романович! Мне 30 лет рост 187 см вес 97 кг.не курю, алкоголь в меру. Прошу Вашей консультации по следующему вопросу: померял давление с самого утра (то есть проснулся, дошел до тонометра, нагнулся за ним): 137/90. Посидел 2 минуты спокойно. Померял опять: 125/85. Третье измерение показало 122/85. Чувствоваля себя нормально. Ранее периодически мерял давление (преимущественно вечером, лежа, после 5-15 минут отдыха) Давление даже низковатое 105-115/60-75. Вопрос: эта ситуация нормальна, или требует лечения? Можно ли обойтись без таблеток (снижение веса, диета и т.п.) или надежнее попить что нибудь? У меня ПБ ПНПГ.
С уважением,

Денис