артроз колена

Добрый день. Мне 24 года. спортом занимаюсь, так сказать, для себя (бег, велосипед, упражнения, еще танец живота, часто ходила с работы домой пешком (приличное расстояние). хотела заняться айкидо, но незадолго до того стало болеть колено. просто шла по улице, что-то щелкнуло справа возле колена и появилась сильная боль (сначала боль была справа возле колена, теперь появляется и справа, и под самим коленом). без эластичного бинта ходить не могла вообще, хотя и с бинтом не всегда получалось не хромать... через 3 дня обратилась к хирургу. сделали снимок, диагноз - артроз 1 степени правого коленного сустава. на данный момент боль не сильная и не постоянная (в основном если долго хожу), пользуюсь мазями, каждую неделю их меняю (по рекомендации врача), ходила на физиотерапию (ультразвук с гидрокортизоном) 10 раз, еще прописали терафлекс 1*2 раза в день 2 месяца курс 2 раза в год.хожу по-прежнему с эластичным бинтом. вопрос к Вам такой: можно ли мне заниматься айкидо с таким диагнозом и состоянием (фиксируя колено,конечно), не станет ли ситуация хуже? и есть ли вообще способы лечения артоза или это уже на всю жизнь?