артроз стоп ног

Здравствуйте доктор. мне поставлен диагноз артроз обоих стоп 2ст. выписано лечение мукосат 2мг. через день в.м. магнит на обои ноги сверху 10раз и ультразвук с гидрокортизоном на обе подошвы тоже 10раз. лечение прошла полностью уже как 3 недели. боли уменьшились но утренняя скованность осталась и боли при ходьбе не совсем прошли но болят не так остро. врач сказал что лечение имеет накопительный характер надо подождать. пожалуйста посоветуйте как дальше быть что делать что бы не становилось хуже. может витамины может мази. мой рост 167см. вес 65кг. анализы все в норме. и ещё то что в нога идёт какое то как напряжение гудят или натянуто внутри как провода. варикоза нет. на поверхности по крайней мере. буду благодарна за консультацию.https://c.radikal.ru/c30/2112/18/3a3a97a000f8.jpg