аскорбинка

«Аллергология и иммунология / Иммунолог»

Вопрос №381595 :: (04.01.2011 10:03) :: Ответов: 1; Комментариев: 4

Лариса
Жен., 23 лет.
Украина Херсон

В зимнее время принимаю аскорбиновую кислоту 500 по 1 таб. 2 раза в день. Во время приема чувствую себя хорошо, исчезают воспалительные процесы. Вопрос: как долго по такой схеме можно принимать аскорбинку без вреда для здоровья и привыкания (может это тормозит иммунную систему и она со временеи «ленится» работать)?

Попович Алексей Михайлович. аллерголог-иммунолог

Попович Алексей Михайлович

аллерголог-иммунолог

Уважаемая Лариса,
Безопасная и необходимая суточная потребность человека в витамине С состоит в 600 мг в сутки. При проблемах с иммунной системой и инфекциях эту дозу можно и нужно без последствий для здоровья временно (на 2-3 недели) увеличивать в 2-3 раза. Это не "тормозит" иммунную систему, а наоборот будет "дровами" для ее нормальной работы.

Время создания: 05 Января 2011 00:26 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 0

Мнение зала

(Гость) alex 19.01.2011 18:51

Витамин С не накапливается.
Сколько бы вы его не выпили -- назавтра его не будет.
Если вы его выпьете больше, чем сможете переварить -- вас просто слегка пронесет.
Единственный минус слишком больших доз -- организм к ним быстро привыкает , снизите --ему их будет не хватать.
Но , как говорит Поль Брэг, зто приятная зависимость -- желательно пожизненная -- у вас всегда будет масса сил.
Ничто так не поднимает иммунитет и не убивает вирусов.
Витамин C лучше пить живой а не в таблетках (заработаете аллергию на красители) -- лучший антиаллергический препарат -- больше всего его в шиповнике, в 10 раз больше чем в черн. смородине (в стакан кипятка бросить горсть сухих ягод шиповника ,прокипятить не больше минуты, остудить 10 мин и пить свежим до еды (желательно каждый день ). Успехов!

(Гость) Андрей 28.01.2011 12:51

Можно ли принимать аскорбинку 500 ежедневно по 1 таблетке для иммунитета(имею склонность к фурункулам в холодную погоду), учитывая дневную потребность 600, или это вредно, или нужно делать перерыв?

alex 08.02.2011 10:31

Витамин С не накапливается.
Американские профессора советуют принимать ее пожизненно до 4 граммов в день.
Но это перебор , конечно.
Но по 500 мг в день не просто можно, а нужно принимать при ослабленном иммунитете (пожизненно).
Лично я так и делаю ! И лучше не прекращать прием !

(Гость) Алчёнок 29.03.2012 23:43

Я постоянно покупаю аскорбинку с разными вкусами. Не вижу в этом не чего плохого для себя. Вкусно и полезно, особенно весной, за день могу скушать от 3 до 5 шт.

Полная версия страницы »»»