Аутогенная тренировка - проблема с позой «кучера»

Здраствуйте.

Пишет вам Михаил из Киева.
У меня возникла проблема при освоении аутогенной тренировки - никак не могу освоить позу «кучера», потому что когда я нахожусь в данной позе, то чувствую сильный дискомфорт от сжатия верхней и нижних челюстей. Это происходит во время опускания головы на грудь и расслабления мышц челюстей - полностью расслабленная нижняя челюсть начинает давить на верхнюю и в результате я не могу расслабиться. Я пересмотрел огромное количество литературы по АТ но нигде данный вопрос не был освещен в полной мере. Например, уважаемый мною врач Алексеев А.В. рекомендует «слегка наклонить голову вперед» - но ведь в таком положении шея все равно остается напряженной. Чтобы ее расслабить, нужно чтобы голова «висела на связках» - как и рекомендует Петров в своей книге «Аутогенная тренировка для вас». Но к сожалению, Петров не указывает как сделать так, чтобы полностью расслабленная нижняя челюсть не «врезалась в верхнюю». Буду благодарен вам если вы мне сможете помочь. С ув., Михаил из Киева.