аутотреннинг

Какую проблему Вы хотите решить таким методом?

Алина, это можно сделать, обратившись к любому врачу - психотерапевту, как частнопрактикующему, так и работающему в муниципальном учреждении здравоохранения!

Метод - неплохой, но есть - и получше.

Здравствуйте, Алина.

В Питере можно найти много разных тренингов или посетить прием разных специалистов.

Только, вот, я не знаю среди них, кто говорил бы, что обучает людей аутотренингу.

Дело в том, что этот метод, на мой взгляд, противоестественен по своему механизму , а если и дает положительные результаты, то после длительного и упорного обучения.

Кстати, обучившись, придется практиковать аутотренинг постоянно - иначе разучитесь.

Есть множество более эффективных и, кстати, более безопасных способов помощи.