ав блокада 1степени

Здравствуйте, уважаемый Доктор! У меня неврастения и, как следствие этого, вегето-сосудистая дистония. У меня бывают панические атаки, часто они случаются, когда я сама себя "накручиваю", и я изо всех сил стараюсь с этим бороться. Но бывает и просто выброс адреналина надпочечниками, который происходит сам по себе, без всяких фобий, при хорошем настроении и когда я ни о чем плохом не думаю. Снчала в середине груди появляются неприятные ощущения, сердце трепещет, как будто дрожит, а потом учащается пульс. Но это быстро проходит. Я уже научилась справляться с этим и не обращать внимания. Но вчера в саду (была жара 30 градусов,может это связано с ней?), у меня был очень сильный выброс адреналина, и сердце сорвалось с ритма, была очень сильная тахикардия (однажды я вызывала скорую при такой же тахикардии, пульс был 180), мне помог эгилок. Я вроде бы до этого воспряла духом, дистония моя пошла на убыль, а вчера такое... Я опять боюсь выходить из дома, а вдруг это со мной произойдет вне дома, что тогда делать? Доктор, скажите, мог ли быть этот приступ спровоцирован жарой и не вреден ли такой выброс адреналина для организма? А вдруг сердце остановится при таком пульсе? Извините за длинный вопрос.