базальная температура при беременности 36,9

«Акушерство и гинекология / Акушер»

Вопрос №3205 :: (14.06.2007 23:40) :: Ответов: 1; Комментариев: 42
екатерина
Муж., 36 лет.
москва
Здравствуйте! Задержка 7 дней, тест показал положительный результат, но базальная температура 36,9. Что все это значит?
Кикина Юлия Алексеевна. врач акушер-гинеколог
врач акушер-гинеколог
Уважаемая Екатерина. Базальная температура не имеет важного диагностического значения в современной медицине. Положительный результат теста говорит о наличии беременности. Сделайте узи малого таза для подтверждения наличия плодного яйца в полости матки.
Время создания: 15 Июня 2007 14:28 :: Тип участия:
Оценок: 91
Мнение зала
(Гость) Ектерина 24.10.2008 08:11
Здраствуйте, хочу задать Вам вопрос, у меня нет еще задержки а БТ 37-37,3 градуса, это нормально или это признаки возможной беременности?
   
(Гость) Наташа 04.02.2009 10:40
Возраст в данный момент -27
Возраст начала менструации -13
Дата последней менструации -14
Продолжительность менструального цикла -30
Продолжительность кровотечения -5
Беременности - чем закончились -
Сколько времени лечиться по поводу заболевания /по которому задается вопрос/ - 1 год
мы с мужем очень хотим ребеночка, и вот после стимулирования овуляции клостилбегитом и прегнилом у меня была такая БТ:
13день цыкла -36,5
14 день - 36.5
15 день - 37,0
16 день - 36,9
17 день - 36,8
18 день - 37.1
19 день - 37.0
20 день - 37,0
у меня вопрос, последние три дня, 37,0, возможно это уже беременность?
и еще, у меня иногда немного тянет низ живота, или легкое покалывание изнутри живота....
и опять 2 дня 37,0, все это время я пью утром феммостон, а вечером - дуффастон, так мне сказал мой доктор. Подскажите, есть ли шанс, что я беременна...
   
(Гость) violeta 08.11.2010 09:33
uminja bezemnaja timperatura 36,9 4to eta zna4it
   
(Гость) Алена 14.04.2009 18:47
Здравствуите, беременность 12-13 недель, но у меня ректальная темперарура 36,9 иногда бывает, после некоторого времени она спадает до нормы, может ли это говорить о каком-либо воспалении?
   
Юлия 03.10.2009 00:18
Здраствуйте! У меня тест подтвердил беременность,а базальная температура 36.8 (врач назначил ПРЕГНИЛ-1500 и ЛЮТЕИНА 100 мг. 3 раза в день.). Может ли при такой температуре удержатся беременность,если нет то как её удержать? Спасибо.
   
gima 17.03.2012 09:32
u mena takaya je situasiya neznayu b est ili net test 2 poloski pokazal 0
   
(Гость) Хелмі 06.11.2012 17:28
Добрий день.До початку місячних залишається 5 днів. БТ- третій день тримається 37,0. Що це може значити ? І чи правда , що за два дні до місячних БТ знижується до 36,9? Якщо БТ -і дальше буде 37,0-чи це може бути ознакою вагітності?
   
Oksana 02.10.2013 15:49
а такая температура всегда? во второй фазе...
   
Алёна 13.03.2011 09:56
Здравствуите, беременность 8 недель, но у меня ректальная темперарура 37.1 иногда бывает 36.8, может ли это говорить о каком-либо воспалении?
   
(Гость) Дария Николаевна 08.09.2011 09:38
Алена!!!!Базальную температуру нет смысла мерить на таком сроке,так как диагностирующие даные она несет до 11-12 нед!!!
   
(Гость) Анюта 13.09.2009 08:19
Я беременна 9 недель последние 2 дня моя базальная температура держится 36,8-36,9.Означает ли это, что беременность замерла?
   
Евгения 30.11.2009 14:25
анюта, у меня такая же ситуация. Как у тебя дальше обстояли дела?
   
(Гость) Вика 04.02.2010 17:56
добрый день. прочитала ваше сообщение - у меня та же проблема, вы узнали причину???
   
(Гость) ПИМКА 16.02.2010 18:49
Здраствуйте!Меня зовут Оксана хотела бы спросить,кто нибудь может сказать,если после овуляции БЗ температура держится 37.0 на протяжении 8 дней.Как вы думаете я могу быть беременой, 5лет уже стараемся 0
   
(Гость) Анна 29.10.2010 17:51
37,0 в течение 8 дней после овуляции, это нормальное явление.
   
(Гость) Алина 29.10.2010 17:55
Во второй фазе на первый план выходит прогестерон, именно он помогает поддерживать базальную температуру на уровне 36,9-37,2. Длительность второй фазы постоянна для одной и той же женщины. Нормальной полноценной второй фазой считается фаза от 12 до 16 дней.
Если идти дальше по циклу, то примерно за пару дней до менструации температура начинает снижаться.
Значит нужно еще подождать немного 0
Держу за вас кулачки 0 надеюсь у вас все получилось
   
Здравствуйте,

Для диагностики грыж пищеводного отверстия диафрагмы
- проводят Рентген желудка в положении Тренделенбурга
Основной метод лечения при ГПОД (Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы) —хирургический, но при отказе от него или наличии противопоказаний, пациенту может проводиться консервативная симптоматическая терапия, которая заключается в соблюдении диеты (стол №2, 3), приёме ингибиторов протонной помпы (омепразол). Рекомендуется модификация образа жизни.

При Недостаточности кардии необходимо:
- Исключить потребление продуктов, способных спровоцировать понижение тонуса (шоколадные изделия, напитки с газами, перец, чай, кофе, приправленная пища) Отказаться от острых и жирных блюд.
Полностью исключить потребление спиртной и табачной продукции.
Мясной белок наоборот, способствует повышению тонуса НПС и уменьшению симптомов.

Главным условием полноценного усваивания пищи является ее частое потребление маленькими порциями. Между основными приемами пищи должен соблюдаться минимальный 4-часовой интервал.
По окончании трапезы отказаться от принятия лежачего положения, а спать желательно с приподнятым головным концом.

ЛЕЧЕНИЕ:
Несмыкание кардии желудка нуждается в комплексном лечении, которое подбирается соответственно причине, спровоцировавшей болезнь. Нередко используется схема, при которой сочетаются медикаментозная, диетическая терапия в совокупности с народными методами.

Медикаментозное лечение имеет право назначать ТОЛЬКО лечащий врач. Обычно это:
- Антибактериальные препараты, актуальные при выявлении хеликобактерии, выступающей основной причиной воспаления.
-Антисекреторные средства, назначаются в случае повышенной кислотности.
-Лекарства обволакивающего действия, обеспечивают защиту желудочных стенок.
-Препараты, содержащие ферменты, необходимые для лучшего переваривания пищи.

Терапия медикаментами может носить симптоматический характер, когда необходимо снять неприятные проявления дисфункции сфинктера.

Тогда назначаются группы лекарств:
-Противорвотные.
-Болеутоляющие.
-Пеногасители, подавляющие вздутие и повышенное образование газов.
-Народные средства.

Из рациона полностью исключаются напитки, содержащие кофеин. Однако в качестве их альтернативы выступают травяные настои из лекарственных растений валерианы и зверобоя. Терапия народной медициной актуальна только на начальных стадиях болезни, когда отсутствуют осложнения, или во время ремиссии.

Утром натощак, а также перед каждым приемом пищи (за 10-15 минут до еды), рекомендуют выпивать стакан теплой минеральной негазированной воды.

+Лечебная гимнастика.


Для правильной диагностики ГЭРБ нужно сделать:
- Суточное мониторирование рН в нижней трети пищевода, Определить количество и продолжительность эпизодов, при которых показатели рН меньше 4 и больше 7, их связь с субъективными симптомами, приёмом пищи, положением тела, приёмом лекарств
- Рентгенологическое исследование пищевода где видна грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, эрозии, язвы, стриктуры пищевода.
- Эндоскопическое исследование пищевода
- Манометрическое исследование пищеводных сфинктеров
- Сцинтиграфия пищевода
- Импедансометрия пищевода ( исследование перистальтики пищевода и рефлюксы различного происхождения (кислые, щелочные, газовые).


Лечение Рефлюкс эзофагита (ГЭРБ):

-после принятия пищи избегать наклоны вперед и не ложиться в течение 1,5 часов
-спать с приподнятым не менее чем на 15 см головным концом кровати,
-не носить тесную одежду и тугие пояса,
-ограничить потребление продуктов, агрессивно действующих на слизистую оболочку пищевода (жиры, алкоголь, кофе, шоколад, цитрусовые и т.п.),
-отказаться от курения.

Медикаментозная терапия
-Приём антацидов и производных альгиновой кислоты.
-Антисекреторные препараты.
-Прокинетики.

Дополнительно к медикаментозному лечению применяют эндоскопическую лазеротерапию, гипербарическую оксигенацию, прямую внутрипищеводную электростимуляции кардии, электрофорез с новокаином на эпигастральную область.

Запор (стул реже 1 раза в 2 суток) - это симптом , а не заболевание . Нужно выяснить причину симптома и устранить её. Слабительные НЕ лечат, а вызывают усиление моторики ЖКТ!
Наличие запора (стул реже 1 раза в 2 суток) позволяет начать разжижение стула с народных методов (чернослив, свекла, репчатый лук, яблоки, персики, мандарины; сухофрукты – инжир, курага; сырые овощи, кабачок, брокколи, цветная и брюссельская капуста; бобовые – бобы и чёрный горох и другие продукты, богатые клетчаткой(овощи, фрукты, травы и зерновые), Спирулина .

Не забывайте пить чистую воду пережёвывайте любую пищу как можно тщательнее .
[b]
В крайнем случае Ревень , Крушина, Фитомуцил, Касторовое масло, Сенна (кассия, александрийский лист), ревень, крушина, жостер., Сенаде, Лактулоза ( прелакс, лактусан, нормазе, порталак, дюфалак, послабин. ); Пикосульфат натрия (гутталакс, слабилен)

Частое применение слабительных опасно . Так как ЖКТ, привыкший к искусственной стимуляции - отказывается самостоятельно работать [/b]

К развитию диареи (понос) приводят:
- патологии отдельных органов пищеварительной системы,
- инфекции,
-нейрофункциональные и эндокринные расстройства,
-гормональноактивные опухоли,
- токсины,
-побочные действия лекарств
- стресс


В том числе к Хронической диарее
-Гастрогенные причины (нарушения в работе желудка: атрофические гастриты, резекция желудка, демпинг-синдром)
-Хронический панкреатит
-Нарушения в работе печени (обструкция желчных протоков)
-Нарушения в работе тонкого кишечника (непереносимость лактозы, целиакия, болезнь Крона, болезнь Уиппла, лимфофолликулярная гиперплазия, синдром короткой кишки)
-Нарушения в работе толстого кишечника (язвенный колит, болезнь Крона, ишемический колит, псевдомембранозный энтероколит, коллагеновый колит, лимфоцитарный колит, эозинофильный колит, полипоз, опухоли)
-Нейрофункциональные причины (синдром раздраженного кишечника)
-Эндокринные причины (сахарный диабет, тиреотоксикоз, болезнь Аддисона)
-Сосудистые причины (ишемия тонкого кишечника, васкулиты)
-Гормональноактианые опухоли (ВИПома, гастринома, карциноид, медуллярная карцинома щитовидной железы)

Исключите СРК - это Невроз кишечника (психогенное расстройство).
https://vk.com/id173286288?w=wall173286288_354%2Fall
Напишите цифры Кальпротектина

Есть ли у Вас:
-метеоризм
-боли
-нарушение мочеиспускания ;
-охриплость голоса, кашель;
-слабость;
-изменение цвета кожи.
-потливость

Выложите анализы
-сахар крови
-анализ кала на определение скрытой крови,
-Копрограмма
-Кальпротектин



Диагностика для обнаружения хеликобактер
- Исследование крови на антитела к бактерии хеликобактер.
= Исследование кала на антиген возбудителя.
- Цитологическое исследование материала, полученного при фиброгастродуоденоскопии (ФГДС) из разных участков желудка .
..
- Дыхательный тест на хеликобактер. (уреазный дыхательный тест (UBT и ХЕЛИК-тест); быстрый уреазный тест с биоптатом желудка).

Выявление антител Ig G к антигену Helicobacter pylori в сыворотке говорит о том, что организм сталкивался с этой бактерией Нр. У Более 90 % носителей Helicobacter pylori не обнаруживается никаких симптомов заболеваний.

Полное уничтожение в слизистой оболочке Helicobacter pylori имеет цель: Обеспечить благоприятные условия для заживления Язв и Гастритов

Показания к эрадикации Нр:
• Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
• MALT-лимфома
• Атрофический гастрит
• Состояние после резекции по поводу рака желудка
• Пациенты, имеющие I степень родства по отношению к больным раком желудка -
• Желание пациентов (после полной консультации с лечащим врачом)

Лечение подбирается гастроэнтерологом ИНДИВИДУАЛЬНО!, очень прошу Вас учесть , читая ответы на свои вопросы в интернете, что : Согласно статье 70 Федерального закона Российской Федерации от 21 ноября 2011 г. N 323-ФЗ "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации" - лечение (даже приём лекарства одноразово) имеет право назначать менять и отменять - только лечащий врач.
Это закон.
Его не выполнение - опасно для пациента ! И имеет последствия для врача, который назначил или скорректировал лечение, не располагая всеми необходимыми данными, не проведя очного осмотра.
Разработка тактики лечения - серьёзная задача, которая требует индивидуального подхода. Выполнение рекомендаций интернета - ОПАСНО!
Берегите себя!
Не лечитесь по интернету!



После успешного Уничтожения (эрадикации) Helicobacter pylori :
- через 3 года вновь "заражаются" этой бактерией около 32 % пациентов,
- через 5 лет — 82—87 %,
- а через 7 лет — примерно 90 %
Кроме H. pylori в желудке многих здоровых людей обитают другие микроорганизмы, в частности лактобактерии L. gastricus, L. antri, L. kalixensis, L. ultunensis, стрептококки, стафилококки, грибы Candida, бактероиды, коринебактерии и другие УСЛОВНО патогенные.

Исключите СРК.
Напишите жалобы
   
Светлана 17.09.2009 12:45
Здравствуйте!Хотелось бы проконсультироваться!Измеряю БТ уже 4 цикл,до этого циклы со слов врача анавуляторные так как БТ во второй фазе цикла не постоянная то 36,9 то 36,6 такая картина 3 цикла подряд.Беременность планируем,анализы в норме,но из за графика БТ на 4 цикл назначили стимуляцию Клостилбегитом с 5 по 9 дц, дюфастон с 16 по 25 дц.Мц составляет 30-32 дня.
График БТ:
1дц -по 5 дц БТ не измеряла был МЦ
с 6-по 8 дц БТ 36,6
С 9дц-по 11дц БТ 36,5
С 11-по 16 дц Бт то 36,2 то 36,4 то 36,3 и цервикальная жидкость на 14 дц
На 18 дц БТ 36,9 я то уже подумала вот она моя овуляция но не тут то было последние 2 дня т.е. 19-20 дц она упала на 36,6
продолжаю пить дюфастон.
Подскажите пожалуйста это нормально? Может рано паниковать и она поднимется ?Просто мне врач назначила курс на 3 месяца Клостилбегит и Дюфастон сказала жду с беременностью,ну или если не получится.Я в шоке!!!!Ведь стимуляция тоже плохо,да ещё если и Бт подводит.Хотя врач очень даже хороший.Спасибо за внимание!!!
   
(Гость) Люся 21.10.2009 16:47
Не хочется расстраивать,но,если температура после овуляции втечении 1-3 дней падает, скорее всего яйцеклетка погибла.
   
Oksana 02.10.2013 15:51
а если после О поднялась до 36,9, на след день упала до 36,7, а теперь уже 4 дня держится 36,9?
   
(Гость) Евгения 30.09.2009 09:09
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста! У меня задержка уже 23 дня! Тест отрицательный, но гинеколог сказала, что оплодотворение могло произойти позже, что на тест смотреть даже не стоит, на узи сказали что утверд. признаков не видет, но сказала если не придут через 7 дней то пойти повторно! Вчера сдала кровь на ХГЧ, результат будет на следующей неделе! Сегодня иду на УЗИ! Утром померяла БТ, там 36,9! Что такое вообще происходит! В июне прекратила пить Регулон!
   
(Гость) Ольга 26.03.2011 13:15
у меня тоже была большая задержка. все тесты были отрицательными. Потом показали две полоски. Итог замершая беременность на 5 неделе.
   
Ольга 27.10.2009 21:05
Здравствуйте!У меня сбился цикл.Теперь ничего не могу понять в своём организме...Поднимается температура тела уже 4 дня до 37.2 несколько раз на день.Позже решила померить базальную температуру-37.5!Сделала тест на беременность-отрицательный.Я волнуюсь!Что это может быть подскажите пожалуйста!!
   
Ольга 09.08.2010 09:30
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста! Планируем с мужем второго ребенка, хотим мальчика. БТ мц: 1-14 дц -36,7-36,6; 15дц - 36,9; 16 дц - 37,0; 17-26дц - 37,0-37,2; на 27 дц - 36,9. Мой мц: 28 дней. (Предыдущий цикл сбивался на 6 дней). Это значит беременность или нет?? Каков вообще мой гормональный фон? Можно рассчитывать на беременность?
   
Айгульчик 03.10.2010 10:32
Здравствуйте!У меня 39 день цикла,БТ-36.9-37,тест не делала,боюсь разочароваться в очередной раз 0 .Стимулировалась Клостелбегитом и дюфастоном,прекратила в августе.Хочу снова попробовать в ноябре.
   
Айгуль 06.02.2011 18:32
Здравствуйте!!!Беременность 39 неделя заложен нос трудно дышать повысилось темпереура 37.5(((( Это как то влияет на плод? Скажите пожалуйста ? И что можно предпринять?
   
(Гость) катюшка 07.02.2011 19:32
драствуйте!
чувствую себя как-то не очень плачу то смеюсь какая то депрессия меряю БТ 37.5 задержки ещё нету 0 но я волнуюсь я могу быть беременной
тест отрицательный.
спасибо заранее!
   
(Гость) лаура 27.04.2011 07:36
здраствуйте.у меня 2 раза была замершая беременность в сроке 5 недель.Сейчас задержка 5дней,узи показала 2 недели,базальная темперетура уже три дня 37,0,36,9.Означает ли это,что беременность опять замерла.
   
(Гость) Sasha 28.10.2011 14:01
Здравствуйте.У меня менструация должна была придти 22 числа.Сейсас уже 28,тест сделала 25-26 числа-показал отрицательный.Базальная температура 26 днем была-37 и 3.Сегодня мерила утром 36 и 8, пару минут назад ( примерно в 14-15) температура базальная стала 37.3 Есть вероятность что я беременна?
   
(Гость) натуся 05.12.2011 12:18
здраствуйте!мес должны были быть3,тест делала 4 дешовых показали две полоски одну слабую но видную!два дорогих вообще не понятно то ли есть то ли нет второй,вчера еще делала и опять так же не понятно есть она или нет!БЗ уже три дня 36,9!низ живо та то колит то побаливает третий день!но не сильно!возможно ли это беременность или я подстудилась... 0
   
Elena 01.06.2012 10:10
Здраствуйте! Помогите разобраться. У меня задержка 7 дней, тест делала один, показал отрицательный результат, мерила базальную температуру показала 36.8. 2 года назад делала медикаментозный оборт, тогда показалось рано, а теперь с мужем очень хотим малыша. 0
   
(Гость) таня 09.07.2012 09:40
девочки делала тесты вера 5 штук ярко вторые полосочки,пошла на узи сказали не чего нет ,у меня месечных нет 2,5 месеца пошла снова через 10 дней в матке точка,
сказали зделать тест отрицательный б,т 36,9 вот так кому верить незнаеш
   
Настёна 17.07.2012 22:22
Девчёнки,помогите задержка уже 2 месяца,4 дня назад налилась грудь.сделала узи врачиха толком не чего не смогла подтвердить,тест отрицат.бт 36,8 может быть это беременность??????????
   
(Гость) Янина 29.07.2012 14:20
Девочки, подскажите пожалуйста! Задержка уже 8 дней при этом вчера базальная температура поднялась до 37.0, а сегодня 36.8 Грудь болит, вокруг сосков появился коричневатый ореол, раньше такового не было.
   
(Гость) Милла 26.10.2012 00:26
Добрый вечер! У меня задержка одень день, базальная температура на 28 день цикла 36,8. Могу ли я быть беременна? Никаких симптомов, кроме того, что груди 16,18 день цикла сильно болели, но не соски, даже была повышенная температура на грудях. Тест не хочу делать пока, не хочу расстраиваться. Буду благодарна за комментарии. Спасибо!
   
Виктория 31.12.2012 12:56
Добрый день и с НАСТУПАЮЩИМ!!!
Сегодня сделала тест на берем(завтра должен быть перв день задержки)показал отриц.расстроилась.
ТК веду график базальной температуры, со дня овуляции пошел 21 день-температура самая низкая была 39,9, обычно 37,0.
В день овуляции темп была 36,1.
До этого 36,3 (у меня пониж темп)
Вопрос верить ли тесту?
Анализы сделать не смогу праздники, к врачу тоже попаду своему только после НГ каникул.
   
(Гость) биннета 24.01.2013 17:03
здравствуйте.бтв 1 фазе 36.7 36.9 на 18дц 36.2 со следующего дня снова36.9 уже 3день.это беременность или что то другое. СПАСИБО ЗА ОТВЕТ 0
   
Анастасия 18.06.2013 15:35
Здравствуйте, у меня до месячных где то примерно 12 дней, но БТ 36.9 и белые обильные выделения! Что это означает?
   
Oksana 02.10.2013 15:47
а О когда была?
   
Oksana 02.10.2013 15:41
здравствуйте. у меня до месячных неделя может дне 10. БТ последние 4 дня держится 36,9... сегодня 6-7 день после О. Выделения кремообразные белые в умереном количестве. половые акты были за 3 дня до О и три дня после. Могу ли я быть Б? сегодня уже 23 -й день цикла. Какая должна быть темп тела если наступила беременость? а еще у меня уже с 5-го дня после О тянет немного поцентру внизу живот и чуть правее - яичник наверное. что это? Спасибо
   
(Гость) Светлана 17.11.2014 09:04
Здравствуйте. У меня диагноз мультифолликулярные яичники. Было 3 стимуляции Клостилбегитом. Первая стимуляция по 0,5 т.*1 р. в день Клостилбегит + укол ХГЧ - беременность не наступила, эндометрий не вырос. Вторая стимуляция так же 0,5 т.*1 р. в день Клостилбегит + Прогинова по 1 т.*1 р. в день - беременность не наступил. Третья стимуляция: по 1 т.*1 р. в день Клостилбегит + Прогинова по 1 т.*2 р. в день - беременность так же не наступила, фолликул вырос до 10 мм.Что Вы мне порекомендуете
   
Алкоголизм это патологически [u]навязчивое [/u]поведение человека, связанное с [u]пристрастием[/u] к Алкоголю (этиловому спирту), с психической и физической [u]зависимостью [/u]от него, с формированием в человеке страстного, [u]доминирующего [/u]над другими, … сильного [u]влечения [/u]к нему. Алкоголики начинают употреблять его в заведомо [u]токсичных [/u]дозах , с ЛЮБОЙ ПЕРИОДИЧНОСТЬЮ, с [u]потерей контроля [/u]над количеством выпитого, ростом [u]толерантности[/u] к алкоголю (нарастание доз спиртного, требующихся для достижения удовлетворения), [u]абстинентным [/u]синдромом, токсическим [u]поражением [/u]органов, [u]провалами [/u]в памяти и прочими осложнениями.

[b][u]Как [/u][/b]с этой болезнью можно справится самостоятельно – я не знаю. Аппендицит тоже [b][u]САМИ [/u][/b]себе будете вырезать?

Причины Зависимостей всегда Био- Психо- Социо- Духовные. И лечение должно происходить параллельно по каждому аспекту :
1) «[b]Био-»[/b] - это выполнение рекомендаций и назначений лекарств, ЛЕЧАЩЕГО нарколога, НЕ Интернет-консультанта, не психиатра, не невролога, не … уролога. (6-18 месяцев)
2) [b]«Психо-»[/b] - это работа с психологом или психотерапевтом, овладение психологическими техниками, методиками, методами (несколько лет)
3)[b] «Социо-»[/b] - это посещение групп минимум раз в неделю длительное время, удаление из ближнего окружения (Социума) пьющих знакомых (не менее 3-х лет)
4) [b]Духовный рост. [/b]Для верующего человека это: соблюдение заповедей, посещение Храма, участие в службах. Для православного: Молитва, Помощь ближним, Литургия, Таинства, Исповедь, Причастие , Общение с духовником, (всю жизнь).


Если План Лечения по всем этим направлениям - - - Вы сможете составить [b][u]САМИ[/u][/b], то сможете [b][i][color=#ff0000]«выбраться из этой ямы без помощи специалистов»[/color][/i][/b]
Если Вы не достаточно компетентны, то Вам в помощь семейные клубы трезвости (СКТ) на приходах РПЦ:
[url=https://modskt.ru/skt/#spisok-skt]https://modskt.ru/skt/#spisok-skt[/url]