бег к инфаркту?

у меня гипертония 1 степени,уже 5лет.{ рост176,вес80}
таблеток обьелся и понял что это полная зависимость....
бросил курить,ограничил спиртное.
по утрам ежедневно зарядка по 20мин.с небольшими «отягощениями».таблетки очень редко....
прочитал о пользе бега.....и вот
недавно решил заняться бегом{ трусцой 1.5-2 км }.
через 15 минут после бега- пульс: 90, а/д :137/95
через 2часа а/д: 125/85,а далее еще ниже....
семья утверждает что:бег к инфаркту.
так можно мне заниматься бегом или нет?