Бег при плоскостопии

Какая степень плоскостопия? Если самая сильная третья, то видимо, уже нельзя бегать. При 1-2 степени, можно. Но кроме тщательного выбора обуви и стелек, Вам следует делать специальные упражнения на укрепление свода стопы, а еще лучше спец.массаж.
А еще желательно наблюдаться у специалиста и сделать плантограмму сейчас (до начала упорных занятий бегом) и спустя несколько месяцев. Плантограмму можно сделать во многих ортопедических салонах крупных городов, это стеклянная скамеечка на которую становятся и где фиксируется какой частью стопы и как человек опирается на поверхность
Еще подумайте о том, чтобы нагрузку бегом частично заменить плаванием