Бегающие боли по телу,страх,панические атаки,ком в горле

Уважаемые доктора,очень прошу Вас мне помочь,начну по порядку. примерно месяца полтора назад я ходила в кино,сидела в очень неудобном положении и ела поп корн. вдруг после того,как я его в очередной раз проглатила,мне показалось,что он как бы жестко прошел по пишеводу и я резко дернулась,запила хорошенько водой. сразу же после этого у меня началась бегающая боль с левой стороны и в груди и под лопаткой,и ближе к желудку,мама успокоила,что нервное,но я не успокаивалась. остался страх,что я проглатила что то острое и из за этого эти боли.поехала делать фгс,проглатила эту лампочку,мне проверили пищевод,желудок и ничего не обнаружили,кроме поверхностного гастрита...сделала кардиограмму,всё нормально,только тахикардия,но это от нервов я сама чувствую.сдала кровь,немного повышены лейкоциты и лимфоциты,но я в это время лечила зубы и десны,мне пульпит поставил стоматолог,удалили нерв и сказали,что из за этого они могут быть повышены немного.в результате записалась к неврологу,диагноз-тревожно-фобическое расстроиство с обессиями. синдром вегетативной дистонии на фоне рассеяных микроорганических знаков резидуального характера.невролог назначила атаракс и мексидол и направила меня к ортопеду.постепенно у меня прошли эти бегающие боли,но началось другое,постоянные панические атаки(которые кстати случались и за долго до этого),ныла спина и ком в горле. я сделала рентген грудной клетки,нашли умеренный хронический бронхит,но это с детства. сделала снимок шейного и грудного отдела позвоночника,нашли остеохондроз,но как мне потом пояснил ортопед,что у меня ранная стадия и он если бы сам делал этот снимок может даже и не поставил такой диагноз и что в этом страшного ничего нет,а ком это скорее от нервов,либо хондроз на нервной почве дал о себе знать. назначил массаж десять сеасов,я походила к психологу и в результате через несколько дней и ком ушел и страх прошел,и боли тоже. потом я перестала ходить на массаж и пить таблетки,назначенные неврологом,почувствовав облегчение. и зря...недели три всё было замечательно,пока три дня назад я ела салат,в составе которого были грецкие орехи...и когда начала жувать почувствовала твердый кусочек от скарлупы,я его сразу выплюнула и тут у меня началась настоящая паника...и мысли,а в друг я проглатила острый осколок от скарлупы,а вдруг он поранит мне пищевод,а вдруг я умру и так далее(((залезла в интернет и прочитала ответ одного доктора,который говорил,что если на третьи сутки всё нормально,и кушаешь нормально,значит беспокоится не о чем. но сегодня уже 4 сутки,ем хорошо,не болит ничего,но между тем после поедания салата через пол дня начались опять эти бегающие боли. то под одной лопаткой,то под другой,то в грудине,стреляет в руку, в область живота,может даже в поясницу отдавать. я боюсь есть,постоянно выискиваю в еде какие то осколки и бегающие боли то проходят,то опять возвращаются в течении дня(проходят обычно когда очень занята)...уважаемые доктора,извините за такой большой текст,я буду надеятся,что Вы сможете помочь мне в сложившейся ситуации и понять я сама себя загоняю или я действительно чем то могу быть больна...заранее спасибо