Белковая пища и спортивные БАДы

Здравствуйте. Слышал, что большое содержание белковой пищи в рационе вредит почкам. Пожалуйста скажите насколько это верно и с каких объемов начинается вред? Как отслеживать состояние?

Планирую начать употреблять спортивные БАДы. Интересует безопасность приема следующих:

- Протеины (обычные и изоляты)
- Аминокислоты (ВСАА)
- Креатин
- Глютамин
- Карнитин (L-карнитин)

Если можно, скажите на какие еще органы могут подействовать указанные препараты.