бессоница у ребенка

Добрый день! Подскажите пожалуйста, какие наиболее безопасные успокоительные средства можно применять ребенку при бессонице. Дочери 12 лет, сидит в компьютере по несколько часов, Последнее время стал ограничивать, выключаю и спать укладываю около 23, а она уснуть не может, сама мучается и до часу и до трех ночи не спит. А с утра вставать в школу, не добудишься. Конечно, все это от игр компьютерных. Можно ли какие-нибудь снотворные средства применять, чтоб засыпала пораньше.