бессоница в деревне
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №879398 :: (21.10.2015 09:25) :: Ответов: 5; Комментариев: 2
|
Татьяна
Жен., 36 лет. Россия Самара |
Здравствуйте. Вот уже два года у меня существует проблема со сном в деревне.Я там вообще не могу спать,максимум часа 1,5-2. Раньше как только я ложилась спать,тут же засыпала и просыпалась только утром,причем никакие звуки,такие как шум домашних или громко работающий телевизор не могли мне помешать.Теперь просто кошмар,никаких причин,которые могли бы спровоцировать бессоницу,я не припомню.Я пробовала одевать беруши-бесполезно,пила пустырник-эффекта никакого.Никакой тревоги,мрачных мыслей и прочих депрессивных проявлений у меня нет.Дома все нормально,никакой бессоницы.Подскажите пожалуйста,как быть в такой ситуации?С чем это может быть связано? |
 |
   |
Независимый консультант. Круглосуточно! - https://t.me/psihoterapevt_onlayn
С негативными эмоциями это связано, Татьяна. Причем, еще с теми, с которыми Вы в деревню едите. Когда известно заведомо, что эмоции будут сугубо отрицательными, сложно настроить себя на позитивный лад. В прямом смысле, это отражается и на вашем сне, который должен быть венцом фазы не только физического, но и морального отдыха. Судя по всему, отдыха в деревне, Вы как раз и не получаете. Не отсюда ли, и ваша нелюбовь к деревне?
Время создания: 21 Октября 2015 14:21 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
врач психотерапевт-психиатр, Москва.
Любое невротическое расстройство похоже на спектакль в театре; без мизансцены, действующих лиц и развития сюжета оно не действует. В Вашей ситуации все то же самое: сначала был эпизод расстроенного сна в деревне, потом он чисто случайно повторился. Возникла установочная тревога на эту конфигурацию реальности. Включились дополнительные опции в виде повышенной выработки тревожных "гормонов". Образовался невротический гештальт. И - увы! - эта невротическая пьеса вошла в постоянный репертуар Вашей жизни.
Что делать? В принципе, самым эффективным видом психотерапии в подобных ситуациях является нарративно-конструктивистская. Можно попробовать и когнитивно-поведенческую. А вот психодинамические подходы будут бесполезны или даже вредны. Время создания: 21 Октября 2015 16:10 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-психиатр
Для чего Вы ездите в деревню?
Время создания: 21 Октября 2015 17:41 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Татьяна.
Данное место закрепилось для Вас с какими-то отрицательными эмоциями. Понять что происходит и изменить ситуацию можно поработав с психологом и психотерапевтом очно или по скайпу. Время создания: 21 Октября 2015 18:02 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Посмотрите эту информацию по проблеме: ЛЕЧЕНИЕ НАРУШЕНИЙ СНА .
Время создания: 22 Октября 2015 11:01 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала