Бессоница

Подскажите,доктора,как победить хроническую бессоницу,я обращалась с этим вопросом к неврологу на этом же сайте,они сказали,что без корекции психотерапевта её лечёть бесполезно,дело в том что она возникла у меня на фоне стресса и я всё время ощущаю подавленность,к тому же возник страх к ночи.Посоветуйте что-нибудь.