Бессоница

Здравствуйте. Меня долгое время мучает бессоница. Очень трудно засыпать, а когда засыпаюсь то в течении ночи несколько раз просыпаюсь. Перепробовал кучу средств на растительной основе - не помогает. Единственное что помогает зопеклон (Ноктурно, этопан, сонорекс - они все на основе зопеклона). Принимаю его уже три месяца. Тогда сплю нормально. Но сейчас и с ним тяжеловато спать, иногда приходится принимать полторы таблетки.

Что делать? Есть ли какие-нибудь более лучшие средства? Зопеклон всё-таки вреден если его принимать долгое время.