Бессоница
«Другие консультации / Сомнолог»
Вопрос №745318 :: (24.11.2013 19:25) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
Ксения
Жен., 25 лет. Ханты-Мансийск |
Здравствуйте. Никогда проблем сл сном не было, всегда хорошо засыпала в 23-24 часа и спала по 8-10 часов. В последнюю неделю неожиданно сон просо пропал. Спать ложусь, но заснуть не могу, лежу до 3-4 часов и уже в 7 просыпаюсь и не хочу больше спать. Стрессов не было, все как обычно. Так каждый вечер, не смотря на сон в максимум 5 часов, я все равно засыпаю поздно и встаю очень рано. Хотя вообще всегда любила поспать долго. Пила на ночь молоко с медом-не помогло. Книжки, музыка, вечерние прогулки, физ нагрузки не помогают вообще никак. Что же делать и с чем это может быть связано? |
 |
   |
врач-сомнолог
Здравствуйте, Ксения! Причины острой (кратковременной) бессонницы могут быть разными, и с ними лучше разбираться на приёме у врача. Прежде всего необходимо исключить психоэмоциональные факторы (не обязательно это стрессы - может быть и хроническое нервно-эмоциональное напряжение, и ранее не разрешённые проблемы), и приём лекарств, и кратковременные нарушения режима сна, и нарушения гормонального баланса, и другое. Если есть проблемы с тем, чтобы попасть на приём к сомнологу - можно обратиться к квалифицированному психотерапевту. В любом случае полезно самостоятельное выполнение программы здорового сна доктора Бузунова.
Время создания: 25 Ноября 2013 14:18 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Здравствуйте, Ксения. Похоже на Невроз (психогенное расстройство). В развитии психогенных расстройств особое место занимает психологический конфликт (внешний или внутренний). Внешний конфликт определяется столкновением нарушенных отношений личности с требованиями окружающей среды. Внутренний (внутриличностный) конфликт берёт начало в детстве и превращается в «невротические наслоения», которые затрудняют жизнь. В условиях длительного неосознаваемого конфликта - человек не в состоянии разрешить возникшую ситуацию: удовлетворить личностно необходимую потребность, изменить отношение к ней, осуществить выбор, принять адекватное решение. Основу патологических страхов (фобий) составляет глубоко скрытая тревожность (сигнал о внутреннем конфликте ). Это защитный механизм при конфликте между неприемлемыми импульсами бессознательного и подавлением этих импульсов. Тревожность обусловлена внутренне и связывается с внешними объектами лишь в той мере, чтобы произошла стимуляция внутреннего конфликта. С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт. Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации. Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции.
Лекарства при Невротических расстройствах применяются в особых случаях. Они как правило дают кратковременный эффект. Психотерапевт должен быть в штате территориального ПНД. Рассмотрите вариант работы со специалистом по интернету (в видеочате, по переписке) Время создания: 18 Августа 2016 23:18 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала