оксана
Жен., 37 лет. туркменистан ашхабад |
мне 39 я уже месяц немогу спать ночью немогу заснуть отключаюсь на пару часов и всё что мне делать что сомной |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Здравствуйте Оксана.Для того, чтобы нормализовать сон, необходимо -прежде всего - выяснить причину его нарушения. Бессонница, сама по себе - это всего-навсего, симптом, а не какой-то отдельный диагноз или болезнь. Она встречается чаще всего при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и психических заболеваниях, нейроинфекциях, а также при повреждениях головного мозга, регулирующих правильное чередование сна и бодрствования. Так что, для начала - необходимо пройти грамотную и квалифицированную диагностику, чтобы установить истинные причины вашей бессонницы, для чего необходима очная консультация врача-невропатолога (сомнолога). У здоровых людей - она в принципе, тоже может появляться, например - после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний и т.п. Одним словом - необходимо разбираться. Лечение бессонницы, как правило, комплексное. Может включать в себя медикаментозное лечение, принципы гигиены сна, гипноз, некоторые аппаратные методики (например, ксенон, терапию). Если бессонница не связана, с какими либо-органическими заболеваниями, то лечение контролируется врачом-психотерапевтом.
Специалист проведя диагностику и несложный ряд исследований. предложит Вам индивидуальную программу, основу которой, как раз и будет составлять именно когнитивно-поведенческая психотерапия, а медикаменты - вполне могут и не понадобиться. Будьте здоровы и всего Вам доброго! Время создания: 20 Сентября 2014 09:40 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Расстройства сна крайне редко бывают изолированной проблемой. Чаще всего они возникают при невротических расстройствах. Посмотрите эту информацию: http://pobedi-problemu.ru/lechenie-narusheniy-sna/
Время создания: 20 Сентября 2014 11:59 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
невролог, врач высшей категории, кандидат медицинских наук, сайт http://nervos.ru
Прием психотерапевта.
Время создания: 21 Сентября 2014 18:15 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|