Бессонница. Нужна помощь Киев.

«Другие консультации / Сомнолог»

Вопрос №661403 :: (29.01.2013 17:17) :: Ответов: 1; Комментариев: 4
Олег
Муж., 22 лет.
Украина Киев
Добрый день. Мне 22 года. Я около 3х лет почти профессионально занимаюсь (занимался) пауэрлифтингом. В один прекрасный день (1.5 месяца назад), когда у меня должна была начаться неделя лёгких тренировок, я перестал спать. Сначала 3е суток вообще сна не было, затем я обратился в больницу к невропатологу, мне прописали донормил, валерияну, боярышник и рассказали про гигиену сна.Тренировки прекратил на время. Ничего не помогло. Спал я день через 2 и максимум по 3 часа за ночь. Через неделю муки и невысыпания я обратился в другую больницу к психиатру/психотерапевту, мне прописали транквилизаторы гедазепам, адаптол и Магне В6. Пил около 2х недель - стал ещё хуже спать, появилась заторможенность, изнеможение. Затем был курс иглоукалывания, походы по знахарям и вещунам. Результат оказался нулевой. Обратился ещё в одну поликлинику, сказали психически здоров, ЦНС в норме - прописали «соннат». Соннат меня начал вырубать, но спал я всё равно не более 6 часов. Через 10 дней соннат закончился. Начались попытки приёма мелатонина различных фирм. После приёма мелатонина и 2х капсул персена начинает тянуть в сон, но провалиться в сон не получается до самого утра. Начал спать с 6-7 утра и до 12 дня. Но до 12 дня спать не получается (работа, учёба). Очередной поход к врачу невропатологу закончился тем, что врач прописал мне «Имован 20 табл», но предостерегла, что препарат вызывает привыкание и пить его только при необходимости, когда уж никак не получается заснуть. В настоящее время я соблюдаю всю гигиену сна, пью 6 гр мелатонина на ночь и 2 капсулы персена, меня начинает клонить в сон, но уснуть не получается. Лежу до 4-5 утра с «пустой головой», волнения нет, мыслей нет, сна нет, затем выпиваю таблетку имована и проваливаюсь в сон. Но бывают дни, когда я боюсь пить целую таблетку и выпиваю 1/2 таблетки и выключаюсь, но каждый день надеюсь заснуть без них и не получается. Выпил уже более 10 таблеток, боюсь привыкнуть с ними спать. Что можете посоветовать? Может попробовать пропить все 20 таблеток, при этом выпивать их без боязни и сразу на ночь, не ждать самостоятельного засыпания до 5 утра?

К каким методам лечения можно ещё прийти?

Можно ли попробовать гипноз, есть ли в этом смысл?

Если можете посоветуйте врача сомнолога в КИеве или какого то опытного врача, который может помочь в данной проблеме?
Мельников Александр Юзефович. врач-сомнолог
врач-сомнолог
Здравствуйте, Олег! Основной метод лечения бессонницы (практически любой) - психотерапия, и прежде всего когнитивно-поведенческая психотерапия. Фармакотерапия играет только вспомогательную роль. Насколько я понял из Вашего обращения, психотерапию Вы практически не использовали, а только принимали различные лекарства. Этим можно только усугубить проблему. Психотерапевт, который назначает при инсомнии транквилизаторы, и всё - это не психотерапевт, а психиатр, получивший по случаю соответствующий сертификат. К сожалению, я не могу дать Вам конкретную рекомендацию в Киеве, но Вам нужно искать врача-психотерапевта, имеющего опыт лечения нарушений сна. Проблема решаема, нужно в детальном расспросе выяснить причину и форму инсомнии (заочно это трудно сделать) и с учётом этой причины провести курс психотерапии. Полтора месяца для бессонницы - небольшой срок, и очень важно не допустить хронизации.
Время создания: 30 Января 2013 00:01 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Мнение зала
Олег 30.01.2013 01:36
Спасибо, Александр Юзефович. Действительно первый ответ, который несёт в себе полезную информацию, а не то что некоторые...
А что скажите по поводу методов нетрадиционной медицины? Иглоукалывание не помогло, но очень хорошо расслабляло. Может попробовать гипноз? ( Сомневаюсь я не потому, что нет времени пробовать или боюсь, а просто потому, что я бедный студент. И если сеанс иглоукалывания стоил 13$ (100 Грн), то гипноз не менее 38$/сеанс. Если бы знать, что может помочь, то можно бы попробовать, а если всё это «волшебная пилюля», то сами понимаете...
   
Нет, Олег, платить за гипноз не надо - ведь проблема не в том, чтобы заснуть вообще, а чтобы засыпать в постели. В этом случае гипноз неэффективен.
   
Олег 30.01.2013 21:50
Спасибо!а как насчет приема имована и мелатонина?мелатонин насколько я знаю безвреден,а вот имован более 20 таблеток не рекомендуют,так как он вызывает привыкание. Правда ли это? Я конечно принял всего 11 таблеток,но я бывает пью на ночь только половинку и засыпаю,было пару раз даже без них засыпал,но под утро и очень плохо.Стоит ли бояться принимать их и есть ли смысл пытаться засынать (мучиться) с половинкой или вовсе без?
   
Да, мелатонин сравнительно безвреден, но при отсутствии нарушений циркадного ритма и в молодом возрасте (когда и своего мелатонина в организме вырабатывается достаточно) смысла в нём нет, эффекта не будет. Имован не вызывает быстрого привыкания (тем и хорош), весьма эффективен, но я бы также не рекомендовал его частый приём (чаще 2-3 раз в неделю). Главное, как я говорил - не лекарства, а психотерапия. А снотворные нужны тоже в основном с психологической целью: если уж позарез нужно выспаться - тогда принять, а в основном обходиться без.