Бессонница от работы
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №983045 :: (09.08.2017 12:07) :: Ответов: 8; Комментариев: 0
|
Валентина
Жен., 30 лет. Россия Липецк |
Здравствуйте. Начались проблемы с засыпанием по ночам. Все из-за сложной ситуации на работе. Дело в том, что я работаю на низшей и низкооплачиваемой должности, но тяну работу сотрудников, которые приняты по блату. В последнее время мне все добавляют и добавляют обязанностей, физически по-времени сделать которые представляется все труднее. Фактически я тяну обязанности еще 4-5 человек. При всем этом я вижу каждый день как другие сотрудники выполняют минимум работы и получают за это в разы больше. На все мои приводимые доводы на меня только орут, и уверенны что все это я делать должна, а такая, сякая лентяйка не делаю.Из-за большей загруженности, приходя домой не отключаюсь от работы. Прокручиваю в сознании рабочие моменты, переговоры, отчеты. Ложась ночью в кровать, перед глазами возникают цифры, я считаю, формирую бесконечные отчеты, которые требует от нас электронное правительств. Не могу заснуть до полуночи, двух, трех часов ночи, при том что вставать в 6 утра и снова приступать к работе. Жуткая депрессия и разбитость. Слезы, срывы. Когда последний раз я улыбалась, уже забыла. Сменить работу не представляется возможным. Доказать что-либо начальству тем более. Что мне может помочь? Может какие-то медикаменты? Жизнь в таком режиме просто невыносима! |
 |
   |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте, Валентина.
Тут работает принцип:"Кто везет, на том и едут"! Не на медикаменты нужно ориентироваться, а на Трудовую инспекцию, в которую нужно обратиться с письменным заявлением на вашего работодателя, и призвать его к ответу, за нарушение трудового законодательства! Время создания: 09 Августа 2017 16:44 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 4
 
|
 |
Михаил Баклушев, врач-психиатр
Здравствуйте! Лучше всего, конечно, как-то изменить жизненную ситуацию. Вам может также помочь и психотерапия и приём некоторых медикаментов с целью улучшения сна и уменьшения тревоги, однако их назначение возможно лишь после очной консультации психотерапевта или психиатра.
Время создания: 09 Августа 2017 17:02 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте! Посмотрите эту информацию про лечение нарушений сна.
Время создания: 09 Августа 2017 18:00 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 2
|
 |
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Здравствуйте, нарушения сна в данном случае - это сигнал о том, что Вашему организму дискомфорно, поэтому тут несколько путей решения: изменить свое поведение на работе и делать свою работу, либо изменить свое отношение к этому, научиться методикам психической саморегуляции, чтобы снимать напряжение и помогать организму отдыха. Лекарствами Вы лишь заглушите сигнал организма о том, что ему плохо, спать с ними то Вы сможете, но организм все равно будет страдать.
Время создания: 09 Августа 2017 19:38 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 2
|
 |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Валентина.
У Вас развился синдром хронической усталости. Такой вид невроза с сильным нервным истощением – частое расстройство на фоне сильного острого или затяжного хронического стресса или переутомления. В лечении данного расстройства используется нейромультиметаболический подход: медикаментозное лечение отличается сочетанием основного лекарственного препарата (транквилизатора, антидепрессанта или нейролептика) с комплексом препаратов восстанавливающих клетки головного мозга, питающих их и улучшающих кровообращение головного мозга. К ним относятся: ноотропы; расширяющие кровеносные сосуды; аминокислоты; препараты стабилизирующие стенки клеток головного мозга; витамины группы В; повышающие обменные процессы головного мозга и другие. Кроме этого назначаются общеукрепляющие лекарственные препараты, благотворно действующие на весь организм в целом: витамины; минералы; антиоксиданты; препараты улучшающие общие обменные процессы. Огромное значение придается своевременному подключению различных методов современной психотерапии. http://preobrazhenie.ru/info/psychiatry/neurasthenia.html Время создания: 09 Августа 2017 20:01 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 2
|
 |
Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Да, нужно немного полечиться. Для этого требуется ОЧНО обратиться к врачу-психотерапевту.
Все будет хорошо, но без обращения к врачу может стать хуже. Время создания: 09 Августа 2017 21:26 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 2
|
 |
Врач психотерапевт, психолог
Здравствуйте, Валентина. Советую обратиться к врачу психотерапевту. Могу проконсультировать по скайпу.
Время создания: 10 Августа 2017 16:42 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Здравствуйте, .
Лечение Фобий и Ипохондрии – заключается НЕ в ОТговаривании и Уговаривании пациента, в том, что у него - нет и не может быть какой то Болезни!!!, -А наоборот, в постепенном приближении к объекту Фобии, ПОД НАБЛЮДЕНИЕМ очного врача-психотерапевта (так , кстати, можно избавиться от Панических Атак) Самый распространённый метод лечения фобий — постепенное «сближение»пациента с объектом его страха в сочетании с использованием методов релаксации и когнитивно-поведенческой терапии. Эта техника известна как систематическая десенсибилизация. Например, если человек боится собак, то необходимо постепенно приближать к нему собаку, сначала в картинках,потом фото, видео, потом в наморднике и на поводке, потом — без намордника, а потом и без поводка. Процесс «сближения» можно начинать ТОЛЬКО ПОСЛЕ ТОГО, как психотерапевт или психолог установил причину страха, провёл комплекс корректирующих мероприятий и обучил пациента навыкам релаксации. Эти тренировки в преодолении фобических ситуаций могут осуществляться в условиях как воображаемой, так и реальной фобической ситуации (при воображаемом погружении в ситуацию может использоваться идеомоторная или имаго-тренировка). Для лечения фобий применяется также метод имплозивной терапии. Эта методика сходна с техникой систематической десенсибилизации, но при ней не используется предварительное обучение релаксации. Данная методика является более быстрой, чем систематическая десенсибилизация, но она вызывает у пациента интенсивные неприятные ощущения, что накладывает ограничения на её использование. Для устранения тревожных мыслей об объекте фобии может использоваться метод «остановки мысли». При когнитивной терапии фобий модификации подвергаются ошибочные убеждения пациента относительно опасности. Когнитивная терапия фобий краткосрочна и включает в себя 15—20одночасовых сеансов. Ищя в интернете ответ на такой серьёзный вопрос (каким является вопрос о своём Диагнозе) – Вы обязательно , в конце концов, найдёте " «врача» ", (или пользователя,думающего , что он врач) , который удовлетворит Ваше подсознательное желание и поставит Вам диагноз "ШИЗОФРЕНИЯ" - по интернету. Поэтому не стоит искать ответы на такие вопросы в интернете.Разговаривайте с "ЖИВЫМИ специалистами", которые ответственны за свои слова (а не виртуальными): https://www.consmed.ru/psihoterapevt/view/1089094/#message893864 https://www.consmed.ru/narkolog/view/1052865/#message893888 https://www.consmed.ru/psihoterapevt/view/1088988/#message893305 https://www.consmed.ru/psihoterapevt/view/1089250/#message893855 https://www.consmed.ru/psihoterapevt/view/1088955/#message893308 https://www.consmed.ru/psihoterapevt/view/1089304/#message893862 https://www.consmed.ru/psihoterapevt/view/1089236/#message893857 https://www.consmed.ru/psihoterapevt/view/1086221/#message893089 https://www.consmed.ru/nevrolog/view/1089002/#message893232 https://www.consmed.ru/psihoterapevt/view/1089009/#message893224 https://www.consmed.ru/psihoterapevt/view/869550/#message893202 https://www.consmed.ru/psihoterapevt/view/1083562/#message893209 https://www.consmed.ru/narkolog/view/636669/#message893213 https://www.consmed.ru/psihoterapevt/view/1057352/#message893217 https://www.consmed.ru/psihoterapevt/view/1086518/#message893220 https://www.consmed.ru/psihoterapevt/view/1083562/#message893209 https://www.consmed.ru/seksopatolog/view/1085429/#message893222 https://www.consmed.ru/psihoterapevt/view/1089008/#message893230 https://www.consmed.ru/psihoterapevt/view/1086221/#message893236 https://www.consmed.ru/psihoterapevt/view/1034186/#message893206 https://www.consmed.ru/narkolog/view/636669/#message893215 https://www.consmed.ru/kardiolog/view/776089/#message893085 Время создания: 19 Мая 2021 23:09 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала