Бессонница при ВСД

Добрый день! С детства ощущаю проявления ВСД, временами затихает и надолго, потом заново. Всегда по разному...Последний раз зацепило в прошлом году, очень сильно, с симпато- адреналовыми кризами и ПА. Нормализовалось все примерно через полгода, приступы прошли, или стали очень редки.
Принимала по предписанию невролога- Анаприлин при кризах или тахикардии, Беллатаминал курсом и Фенозепам на ночь. Спать не могла тогда, всю скручивало, бросало в жар, пот....
Все прошло, но бессонница осталась! Примерно раз в неделю случаются ее проявления. Пью все тот же Феназепам по 1 табл, моментально засыпаю. А до него пробую- бады, капли пустырника, валосердин( иногда помогает, уснуть удается).
Скажите- это я правильно делаю? И когда же наконец пройдет последний симптом ВСД? Привычки к Феназепаму не будет? Спасибо