Бессонница
«Психология и психиатрия / Психолог»
Вопрос №905814 :: (10.03.2016 11:41) :: Ответов: 4; Комментариев: 0
|
Александр
Муж., 60 лет. Россия Москва |
Добрый день! У меня бессонница уже пятый месяц, началась сразу как бросил курить. Курил более 40 лет, последние годы по 10-15 сигарет в день. Понимаю, что это никотиновая абстиненция, поэтому использую для засыпания натуральные травяные таблетки, типа пустырника, а также триптофан. Курить меня сейчас не тянет, иногда бывает что-то нахлынет временами, но накоротке. Ранее не страдал от бессонницы. Вечером вроде хочу спать, лягу и могу проснуться в 4.00 час и не заснуть. Пропил около месяца глицин от 1 до 4-х таблеток дошел за раз перед сном. Формула сна после 20 дней перестала помогать. Пустырник форте пил дней 10 и перешел на триптофан - принимаю 2 г на ночь. Когда этот процесс никотиновой ломки закончится с учетом моего стажа курильщика? Что можете порекомендовать мне попить для излечения? В инете пишут, что это может затянуться на 6 месяцев и дольше, что меня, конечно, беспокоит. Спасибо |
 |
   |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте.
Для того, чтобы нормализовать сон, необходимо для начала выяснить причину его нарушения. Бессонница, сама по себе - это всего-навсего симптом, а не какой-то отдельный диагноз или самостоятельная болезнь. Чаще всего, она встречается при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и заболеваниях, нейро-инфекциях, при органическом повреждении участков головного мозга, регулирующих правильное чередование фаз сна и бодрствования. Так что, для начала, необходимо пройти грамотную и квалифицированную диагностику, чтобы установить истинные причины этой бессонницы, а не терять время, и тем самым усложнять последствия. У здоровых людей бессонница тоже может появляться, например - после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний, стресса и т.п. Одним словом, необходимо разбираться, и уж конечно не через интернет. Лечение бессонницы (в случае необходимости такового), как правило, комплексное. Оно может включать в себя медикаментозное лечение, принципы гигиены сна, гипноз, некоторые аппаратные методики (например, ксенон-терапию). Если бессонница не связана, с какими либо-органическими заболеваниями, то лечение контролируется врачом-психотерапевтом. Только очный специалист (врач-психотерапевт или невролог-сомнолог), проведя диагностику и несложный ряд исследований, предложит индивидуальную терапевтическую программу, основу которой, как раз и будет составлять поведенческая терапия, а медикаменты - вполне могут и не понадобиться. Будьте здоровы и всего Вам доброго! Время создания: 10 Марта 2016 16:01 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Александр.
Это бывает, но у Вас что-то процесс затянулся. Возможно, Вы убрали курение, не заменив его на что-то конструктивное, что расслабляет Вас и снимает напряжение. В любом случае, лучше обсудить этот вопрос на очной консультации с врачом-психотерапевтом. Время создания: 10 Марта 2016 20:26 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Время создания: 12 Марта 2016 19:43 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
фармаколог, фитотерапевт, психолог
За 90 дней организм освобождается от никотина. Пейте воду родниковую.
Чтобы спать - по 1 капсуле гелариум. Курс лечения - 1 месяц. Время создания: 13 Марта 2016 20:46 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала