Без причины потеряла желание жить

Здравствуйте, мне 21 год, и я впервые сталкиваюсь с подобным. На протяжении года я начала страдать бессонницей, что затрудняло мне подъем на работу, но я себя пересиливала, шла на работу, в выходные я так же не могла уснуть, на работе я последние пол года постоянно срывалась и плакала из-за люых проблем, которые ранее не доставляли неудобства. Но теперь, когда я уволилась, ситуация стала ещё хуже. Я совсем не сплю ночью, могу спать только утром по 2-5 часа, и это максимум, больше спать я не могу ,хотя очень сильно хочу. Я постоянно уставшая, сонная и подавленная. Вот уже 4 месяца, как я совсем не понимаю, что со мной происходит. Абсолютно отсутствует аппетит, меня тошнит от еды, я худею и ничего не могу с этим сделать, иногда меня тошнит даже от вида или запаха еды, я не хочу вставать с кровати, иногда не хочу даже просыпаться, я не могу общаться нормально с людьми, потому что любые шутки в мою сторону я теперь воспринимаю очень остро и плачу из-за них, если я всё таки говорю с человеком, то мне очень скоро начинает хотеться убежать от него. Я перестала выходить из дома, максимум в магазин за сигаретами, иногда мне не хочется выходить даже из комнаты, я не хочу делать абсолютно ничего, то что раньше меня радовало, не вызывает никаких эмоций. Ночью, пока я не сплю, сами по себе приходят мысли о суициде, пропадает желание жить абсолютно. Иногда ловлю себя на том, что думаю о том как максимально быстро и безболезненно покончить с собой, но при этом я полностью осознаю, что делать этого я не буду.Я страдаю паническими атаками, и они стали происходить через день и довольно длительное время. К врачу я пока не обращалась, я этого боюсь. Что мне нужно сделать первостепенно и к кому обратиться, что со мной, серьёзно это или это не надолго?