Безболезненный отёк голеностопа...

Мне 55 лет, считаюсь «хорошо сохранившимся», по сей день балуюсь гирями и штангой (к сожалению,по ряду причин - объективных и не очень, не достаточно регулярно)...
Около месяца назад (+- три дня) мне довелось пройти очень скорым шагом (на грани бега) около 2-х км, после чего через день появилась вполне естесственная боль в мышцах голени, которая через день прошла. В прошлом мне доводилось активно заниматься спортом, поэтому подобная реакция давно не тренированных мышц меня не смутила... На 4-й день после «пробежки» я несколько переохладился после душа, но следует заметить, что я всегда одеваюсь только после того, как почувствую, что уже замёрз... Утром на левую ногу было очень больно ступать, однако я сделал растяжку и ушёл на работу. В течение дня ничего не беспокоило, но на утро боль была столь сильной, что я предпочёл на работу не ходить и «отлежаться»... На следующий день боль усилилась, а ещё через день, допрыгав на одной ноге до машины, пришлось таки ехать к врачу...
Участковый нервопатолог предположил воспаление седалищного нерва и прописал диклофенак и мазь индометацин...
В течение 5-и дней (каждое утро) делал уколы, пока не прошли болевые ощущения. Сейчас хожу нормально, сустав спокойно выполняет любые движения в той же амплитуде, что и на здоровой ноге, но опухоль голеностопа осталась. Интересно что после того как некоторое время нога находится в туфле или ботинке, опухоль как бы вытесняется вверх, но когда обувь снимается, опухоль медленно возвращается вниз...
Идти ещё раз в поликлинику?.. Боли как таковой нет, работать могу... Языковой барьер и низкий профессионализм местной медицины не очень к этому располагают... Что делать?