быстро наедаюсь

спасибо Здравствуйте.
мне 30 лет, вес 55, рост 162.
я не сижу на диетах. придерживаюсь дробного питания и раздельного. eм овощи, каши, курицу. не ем вредную eду, типа чипсов, кока-колы, сладкое раз в неделю. много пью кофе, но растворимый, не натуральный.
проблема в том, что я очень быстро наедаюсь и долго хожу с полным желудком. порции маленькие, никакого десерта после еды, просто не влазит. иногда я чувствую голод, а место в желудке нет. в туалет хожу регулярно, каждый день в одно и то же время. еще желудок очень резко реагирует на еду, если поем риса, то скрепит надолго, если маленькую сливку, то не выйду из туалета целый день. 20грамм орехов, и расстройство обеспечено. жиры не усваиваются.
к врачу еще не ходила. что это? желудок или кишечник?
спасибо