Боль после расставания

Здравствуйте. Я рассталась с мужчиной после 5 лет отношений. Расставание произошло по моей инициативе. Дело в том, что он очень агрессивен, раздражается по малейшему поводу. Обращает внимание на то, на что не стоит обращать внимание. Например, чашку не туда поставила, посмотрела не туда, забыла что-то где-то... когда ем с ложки кусочек еды падает, он в крик - свинья! в туалет иду невовремя. ))) самой смешно. С ним в плане бытового общения очень сложно, я боялась даже слово лишнее сказать или сделать что-то не так. Потому что меня ждал крик, раздражительность и злость. Я поняла, что семейных отношений с таким человеком у меня быть не может. Потому что я не хочу с ним жить, я всегда отказывалась от этого. мне надо приходить домой с работы и отдыхать а не трепать себе нервы и плакать от очередной обиды. Он извиняется, но от этого не легче, все повторяется вновь.
Дело в том, что после расставания я ощущаю пустоту, боль, всё из рук валиться. Начинают лезть в голову всякие мысли наподобие «отношения были не такие уж и плохие, что можно было бы что-то изменить, что я сама виновата». хочется плакать. и плачу. и мне тяжело. очень.
Мы ссорились раньше часто и всегда мирились после того как он звонил, приходил. Сейчас я сказала ему, что у меня другой и у меня с тем, другим всё уже было. Конечно же, это ложь, я сказала это для того, чтобы наконец прекратить отношения, в которых я не ощущаю себя счастливой. мне тяжело с ним. Плохо и со своим мужчиной, а без него еще хуже. (( я начинаю его оправдывать, вспоминать хорошие моменты.
Пожалуйста посоветуйте что делать, для меня очень важна сейчас поддержка.