Боль с внутренней стороны колена

Здравствуйте! Мой рост 185, вес 88. Недавно, после долгого отсутствия какой-либо спортивной активности, начал заниматься аэробными нагрузками - для сброса веса и для общего тонуса. Три месяца лыж, неделю назад начал бегать в очень щадящем темпе, трусцой. Бегаю по лесному грунту, в специальных кроссовках 3-4 километра каждый день. Последние два дня появилась боль с внутренней стороны колена. Не резкая, скорее ноющая. При опоре или приземлении на эту ногу никаких болевых ощущений нет, боль появляется в момент разгиба колена, когда переносишь ее чтобы сделать следующий шаг. Пока бегу - боль не такая сильная, перехожу на шаг - намного сильней. Появляется при беге, через какое-то время. И потом постепенно затихает, то есть при обычной ходьбе не проявляется. Есть болевые ощущения когда массирую внутреннюю часть колена. Что это может быть? Стоит ли продолжать бегать (очень хочется продолжить)?