боль в ахилле

Здравствуйте! Я много занимаюсь спортом, около годы назад во время кросса появилась боль в Ахилле. Боль росла по мере нагрузки, вскоре обнаружился желвак на сухожилии. Мазал мазями, перешел на ходьбу, вроде прошло. И вот после длительно ходьбы в новой обуви, боль возобновилась По совету тренера пропил курс коллагена, стало легче, но желвак на Ахилле сохраняется, оно плотнее другого, нажимать некомфортно. Боюсь разрыва сухожилия, видел такие истории много раз. Подскажите пожалуйста, можно продолжать нагрузки, и не грозит ли мне разрыв ахиллы?