Боль в груди, слева, четвертый день

Здравствуйте.
4 дня назад появилась слабая, ноющая боль в районе левой груди (сначала с левой стороны, затем чуть правее и выше). Боль перемещается и то ослабевает, то снова возвращается. Иногда отдает в руку (в кисть и плечо). Беспокоит, что боль не проходит. Также заметила выделение густой прозрачно-белой жидкости из соска при надавливании (из обеих грудей), буквально пару капелек, без запаха. У меня годовалый ребёнок, лактация прекратилась 9 месяцев назад, молоко полностью исчезло 6 месяцев назад.
Температуры нет. Покраснений нет. Грудь прощупала, уплотнений нет, при ощупывании болевых ощущений нет.
12-й день цикла.
При небольшой физ нагрузке отдышки нет, голова не кружится. Тошноты нет.
Принимала 1 раз валокордин, 1 раз нимесил, 3 раза ибупрофен, но эффекта не было или он был краткосрочным.
Стоит ли паниковать? Насколько это может быть серьёзно? Нужно ли срочно обращаться к врачу (к терапевту ближайшая запись только через 2 недели)? Что можно предпринять самостоятельно и какие обследования или анализы пройти?