Боль в кисти

Здраствуйте. Примерно 3-4 недели назат стал ощущать неприятные ощущения в сгибе левой кисти, при нажатии на сгиб ощущались незначительные болевые ощущения, также стал появляться какойто хруст. До этого занимался тяжастями но без больших нагрузок для себя. Перестал нагружать руку неделю назат однако болевые ощущения не ушли, а стали подниматься по предплечью к локтю. Также заметил, что боль усиливается в области сгиба кисти с внутренней стороны сгиба кисти при нажатии. Руку мазал нурофеном, что делать дальше не знаю??? (общий анализ крови по всем показателям в порядке если что)
Заранее благодарен!!!