Боль в колене

Здравствуйте, сегодня работал по дому и когда нужно было залезть на стул я поставил правую ногу и почувствовал что колено как будто выехало из сустава, естественно сразу упал,на ногу с больным коленом я стать смог, но когда хожу побаливает и такое чувство что в колене тяжесть как будто мышцы постоянно напряжены и до конца согнуть ногу не могу тоже самое чувство будто мышцы натягиваются при сгибании и когда пытаюсь ногу как бы парализует , помогите,заранее Спасибо.