Боль в коленной чашечке

Добрый день! У меня следующая проблема: пару недель назад начала болеть коленная чашечка на левой ноге. Боль не острая, но, тем не менее, неприятная. Возникает боль при нагрузке на колено во время подъёма/спуска по лестнице или по склону, либо если надавить на чашечку пальцем сверху (боль именно поверхностная, а не внутри сустава). При смещении чашечки по осям боли нет.
Два дня назад ходил в горы, нагрузка была большая, но хуже не стало. Впрочем, как и лучше.
Подскажите, в чём может быть проблема? Пройдёт ли это само, или надо идти к врачу? Ноги скоро нужны здоровые, планируется новый поход в горы.
Заранее благодарю!!!