Боль в копчике

Здравствуйте. Я много занимаюсь спортом (фитнес инструктор) при этом преобладают аэробные или аэробно-силовые нагрузки. Некоторое время назад появилась боль в копчике, что совпало с моим решением временно ограничить прием углеводов. На данный момент в положении сидя (на твердой поверхности) через некоторое время возникает несильная боль в копчике и появляется желание разогнуть поясницу. При вставании, в момент преодоления острого угла в тазобедренном суставе возникают болевые ощущения. После дефекации на сфинктере остается небольшое кол-во крови. Иногда возникают легкие запорные ощущения. После выполнения упражнений на время (3-6 час) все приходит в норму. Что это может быть? Мои предположения:Копчик- застужены(растянуты) прилегающие связки, застужен срамной нерв, застой венозной крови как следствие. Крови сначала не было, но я подозреваю что уменьшением кол-ва углеводов мог спровоцировать дизбактериоз. Упражнения на сгибание тазобедреного сустава, голени и поясничного отдела выполнять не больно, хотя по понятным причинам от глубоких приседаний я временно отказался. Каково Ваше мнение. Спасибо.