Боль в мышцах левой руки при движении

Добрый день,вчера сделала непреднамеренное резкое движение левой рукой,услышала хруст,рука не покраснела не посинела,не опухла,но болит при движении,когда делаю что нибудь рукой,до появления хруста и до сих пор хрустит левое плечо,может ли это быть что то серьезное,или это связано с плечевым суставом,если был слышен звук хруста,не могло ли повредится плечо и рука? На ночь намазала диклофенаком,стало меньше болеть