Боль в области живота после ремонта крана

Здравствуйте,
Вчера довелось чинить кран,прилагая довольно тяжелые для меня усилия по закрутке вентиля,слишком сильно вроде не надрывался,однако спустя пару чамов когда лег спать почувствовал боли в области пупа.Я сразу иначал тревожиться по поводу этого т.к в детстве перенес две паховые грыжы.В итоге почти всю ночь не спал.На утро и по прошествии дня боль всё ещё остаётся.Локализована где то чуть левее пупа.Не сказать что острая но дискомфорт доставляет-заметил что наклоняться тяжело и ходить как то непривычно-такое чувство будто бы кто то сильно ударил в живот.Скажите пожалуйста могут ли это быть тревожные сигналы (о том что это грыжа например или что нибудь ещё ) либо же дело здесь в том что просто болят мышцы - из за того что подобных нагрузок у меня практически не бывает.И ещё хотел спросить - что можно принять на ночь чтобы уснуть (предполагаю что болеть ещё будет и сегодня).
Очень признателен вам.