боль в плече после вывиха

занимаюсь хоккеем, в феврале упал на плавое плечо, сильно не придал внимание, сделал рентгеновский снимок, в травмпункте сказали, что все хорошо и это обычный ушиб. Помазал пару дней бенгеем, резких движений не совершал дал небольшую паузу спорту. затем уже в мае опять не удачно упал, на это же плечо играя в хоккей, боль появилась, помазал и опять прошло.
летом на отдыхе в краснодарском крае прыгал на батуте, и со всей массой тела опять же упал на правое плечо, на этот раз вывих правого плеча(плечо ушло внутрь), уже отправился ловить такси ехать в госпиталь и тут плечо само встало на место, я аж офигел.
сейчас при резких движениях появляется острая боль, которая сразу пропадает. как мне быть? какое лечение проходить? очень хочу продолжить играть в хоккей.