Боль в пояснице справа

Здравствуйте. Мне 22 года. После физических нагрузок (тяжелая работа по дому, занятия спортом) у меня побаливает поясница справа. Особенно это заметно когда я выпрямляю спину или чуть отгибаю спину назад. Помню, что 4 года назад, то самое место у меня сильно болело, даже ходить больно было, хромала (скорее всего продуло, возможно воспаление седалищного нерва). Вылечила сама, к врачу не обращалась. Еще это же место сильно болело у меня при беременности. Сейчас эта боль меня настораживает. Как определить что это? И нужно ли мне начать какое-то лечение?