Боль в пояснице

Здравствуйте!
С 2018 года мучает боль в пояснице, была тепримой,позже все усугубилось.
Обратился к врачу,мне назначили витамины группы Б ,немисил,лфка,но безрезультатно.Пока обезбаливающие действуют-не болит,а затем опять появляется боль.Характер боли:ноющие,тянущие.Утром ощущения застоя в пояснице,нужно расходиться,затем передвигаться становиться не так болезненно.Ощущения скованности присутствует всегда,боязнь оступиться,сделать резкое движение.за 2018 год обращался трижды к врачу и все безрезультатно.В 2019 году сделал мрт,ничего особо страшного не нашли.фото прилагаю

https://d.radikal.ru/d22/2101/ea/1cc1f4e475a3.jpg
Затем занимался самолечением:гимнастика,курс массажа,блокада-боль уходит на время.
На сегодняшний день задумываюсь о том,что возможно боли не из-за грыж,а из-за гемангиомы л3 позвонка?может быть это внутренние органы(почки) и нужно сделать узи и того,и другого?помогите,пожалуйста,поставить диагноз с помощью диагностики,а именно:какие нужно сдать анализы,пройти обследования или пропить препараты,чтобы боль ушла,заранее благодарен!