боль в пояснице

У меня в положении лежа на спине тянет и ноет поясница, приходится переворачиваться на бок, сгинать ноги в коленях и прижимать к груди, только так я могу комфортно заснуть. во время бодрствования стоя или сидя поясница тоже тянет и ноет, но меньше. хотя к этому присоединяется боль в мышце, вдоль позвоночника от грудного отдела до поясницы, ощущение будто спицу вставили в спину... подскажите что это может быть....