Боль в пояснице

Здравствуйте!
Мне 23 года, последнее время очень сильно болит поясница, а если точнее, то даже ниже. То ничего, но вот сегодня боль такая, что поменять положение не могу. Вдохнуть больно. Если через боль поменять положение (нагнуться, сесть, встать...), то в новом положении боль потихоньку исчезает, но обратно вернуться - снова больно так, что в глазах темнеет (я не преувеличиваю). Показаться на прием к врачу в течение месяца не смогу, я пока одна с 9-ти месячным ребенком. Больно его поднимать, укладывать. Что мне делать? Как облегчить боль? Теплый платок на спину не помогает.