боль в пояснице

здравствуйте Серик Карибай!в течении 5 лет мучают периодически боли в спине(пояснице)30.06.2001 г сделали МРТ:На полученных Т1-.Т2-взвешенных изображениях поясн-крест. отделов позвоночника в сагиттальной проекции определяются:сглаженность физиологического лардоза;сохранение высоты тел позвонков;снижение высоты межпозвонковых дисков L4-L5, L5-S1;снижение интенсивности МР-сигнала от структур межпозвонковых дисков на уровнях L4-L5,L5-S1; деформация переднего контура дурального мешка на уровнях L4-L5,L5-S1; однородность МР-сигнала от структур спинного мозга и конского хвоста. В аксиальной проекции: на уровне L3-L4 определяется неравномерная протрузия диска.преимущественно кзади на 3-4 мм.сужающая позвоночный канал без сужений межпозв.отверстий;Н а уровне L4-L5 имеется выпадение диска кзади по центру на 4-5 мм.вниз на 2-3 мм,сужающее позвоночный канал и межпозвонковые отверстия; на уровне L5-S1определ-ся неравномерная протрузия диска,преимущественно кзади на 2-3 мм,сужающая позвоночный канал без сужений межпозв.отверстий.Заключение:Приз-ки заднецентр.грыжи диска L4-L5 протрузий дисков L3-L4-,L5-S1.Скажите пожалуйста мне можно пролечиться или делать операцию надо?Что Вы посоветуете делать?