Боль в пупке

Здравствуйте. 2 дня назад начала беспокоить неприятная боль в пупке. Сидел скрючившись за компьютером. После, когда выпрямился и потянулся, появилась тянуще-режущая боль в пупке. Теперь уже 2 дня боль появляется при нажатии на пупок, либо когда потягиваешься, напрягаешь пресс в полусогнутом положении, а также при втягивании живота. Боль не сильная, но все же неприятно. Стул нормальный. Вес 72-73, рост 187. Тяжести не тягаю, из спорта делаю зарядку по утрам(разминка, отжимания) + пешие прогулки. Почитал в интернете - пугают возможными диагнозами про паразитов, грыжу и т.п. Подскажите, велика ли вероятность подобного диагноза, и сколько максимум можно ждать прежде чем пойти к врачу? Возможно просто спазм и необходимо переждать некоторое время?