Боль в руке

боль в бицепсе.Когда я тренировался не знаю как это упражнение называется короче сидя на стуле сгибаешь одну руку в логтевой части гантелей потом меняешь руку так вот во время этого упражнения у меня в бицепсе появилось сильное горение в мышцах и рука начала дрожать,потом в тот день у меня не разгибалась полностью рука разгебалась но с трудом и болью в бицепсе.Так теперь она меня беспокоит каждую ночь и помимо этого во время ходьбы она у меня на половину согнута когда я хочу ее выпрямить то охренительно больно как будто сажусь на шпагат со временим боль стихает но как отпущу руку она опять принемает исодную форму и все заново,это длится уже 3 дня как серьёзно я повредил руку и надо ли показать руку врачу?Опухлостеи нет.