Боль в шее после ушиба головы

Здравствуйте!
В переходе метро, проходя между колоннами наклонившись, не заметил и влетел головой чуть повыше и правее лба в каменную балку.
Сознание не терял, отчётливого головокружение не ощущал, но был определённый общий дискомфорт. Во время удара, шея как бы спружинила и запрокинулась немного назад.
Пятый день беспокоят тянущие боли в ней, особенно после длительного пребывания в одном положении и при поворотах есть ощущение боли в мышцах. Болит больше в районе выйных линий и вдоль шеи по обеим сторонам. Головных болей, тошноты, головокружения не ощущаю. Болит только в месте удара при надавливании.
В анамнезе присутствуют хронические боли в шее, протрузии и грыжи c2-c3, c3-c4, c5-c6, c6-c7. Недавно, до этой травмы делал МРТ ШО, поскольку лечил у врача боли в шее. После терапии (физио, массаж, элементы мануальной терапии) стало лучше. И вот этот злопололучный удар.
Сейчас пью нурофен, растираю шею диклофенаком, делаю самомассаж.

Что можете порекомендовать?