Боль в шее

здравствуйте. нет времени и возможности пойти ко врачу (пока), поэтому пишу сюда, так как очень больно. неделю где-то назад ночью защемило (?) мышцу (?) позвонок (?) - я, понятно, не в курсе, чуть пониже жеи, справа от позвоночника (по ощущениям). раньще шею тоже щемило, и тоже болезненно, но само проходило через несколько дней. тут не проходит вообще, любое положение тела вызывает нарастающую ноющую боль, спать не возможно вообще никак, обезюоливающее не помогает, "сирдалуд" с "нимулидом" тоже. слышал, что греть нельзя. но может кто-то сталкивался с похожим? знаю, что надо ренген и ЦМТО, но на это минимум несколько дней нужно. может кто-нить проконсультировать? Спасибо:)