Боль в шейном отделе позвоночника

Здравствуйте, меня зовут Артём, мне 20 лет. Несколько месяцев назад, в августе, я поехал на автомобиле в отпуск. В это время я сутками находился за рулём в сидячем неподвижном положении. К концу поездки стали проявляться боли в шее. Боли внутренние, немного отдают в голову (болят виски). До поездки боли были не в шее, а в плечах, под лопатками, в позвоночнике на уровне груди, но в шее чувствовался дискомфорт. Все эти месяцы после поездки мучают боли уже в шее. Боль отчётливо чувствуется при наклоне и поворотах головы, а также в сидячем положении. Легче становится только в лежачем положении. Давно обратился к врачам, ходил к неврологу и вертеброневрологу. Сделал МРТ головы и шеи. Мне поставили диагноз: гипертрофирована задняя продольная связка на уровне C2-C5 и протрузии дисков C2-C4 шейного отдела позвоночника. У меня есть родовая травма шеи, но причина боли неизвестна. Лечением назначили электрофорез, ультразвук, уколы НПВС и миорелаксанты (мовалис, милоксикан и др.). Также ходил на массаж шейных мышц. Пытался делать упражнения на укрепление мышц, но это приводит к многократному усилению боли. Лечение продолжается уже больше месяца, но нет даже малейших улучшений. От боли не могу нормально спать, просыпаюсь по ночам. Жизнь стала очень мучительной.