боль в запястье

Здравствуйте. Помогите пожалуйста. При боковых ударах по мешку боксёрскому горизонтальным кулаком, так что ударная поверхность костяшки указательного и среднего пальца,а вектор сопративления кулака направлен как бы диагонально, к стороне запястья со стороны мизинца, появилась боль в запястье со стороны мизинца, как бы что то зажимает. бить не прекратил пока не стало сильно больно, потом не мог даже стекло в машине опустить.
Пару месяцев мешок не бил. работоспособность запястья востановил упражнениями на турнике, кувалдой. забинтовал руку попробовал ударить мешок
-сильная боль. Что это может быть и как Вы посоветуете лечить?